Бел Пури

Калкулатор На Съставките

Бел пури

Снимка: Тара Дон

Активно време: 15 минути Общо време: 15 минути Порции: 6 Хранителен профил: Без млечни продукти Без яйца Без глутен Без соя Веган ВегетарианскиПреминете към Хранителни факти

съставки

  • 4 чаши бухнал ориз, за ​​предпочитане пълнозърнест

  • ½ чаша печен нахут

  • ½ чаша безсолни печени фъстъци, нарязани

  • ½ чаша sev, плюс още за гарнитура (вижте Съвет)

  • 1 супена лъжица гарам масала

  • ½ чаша ситно нарязан червен лук

  • ½ чаша ситно нарязан домат със семена

  • 1 чаена лъжичка ситно смляно халапеньо със семена или черен пипер серано

  • ¼ чаша лютеница от фурми и тамаринд или манго чътни

  • ¼ чаша кориандър чътни

  • ½ чаша нарязан пресен кориандър, разделен

  • 2 чаени лъжички лимонов сок

Упътвания

  1. Хвърлете набухнал ориз, нахут, фъстъци, сев и гарам масала в голяма купа.

  2. Смесете лука, домата и халапеньо (или серано) в малка купа.

  3. Добавете лучената смес към бухналата оризова смес. Поръсете с лютеница от тамаринд (или манго) и лютеница от кориандър и поръсете с 1/4 чаша кориандър и лимонов сок; хвърлете за смесване. Поръсете с останалата 1/4 чаша кориандър. Гарнирайте с още сев, ако желаете. Сервирайте веднага.

Да направиш напред

Съхранявайте зърнената смес (Стъпка 1) херметически при стайна температура до 8 часа. Охладете сместа от лук (Стъпка 2) за до 8 часа.

Бакшиш

Sev е тънка хрупкава юфка, направена от брашно от нахут. Ако не можете да го намерите, тогава натрошен папад или пападам, или дори оризови бисквити, ще добавят перфектната хрупкавост.

Калория Калкулатор