След празника, плюс всички вкусни остатъци, е нормално да се чувствате малко подути. Тази седмица на вечери, които съдържат съставки, които естествено ви помагат да се отървете от корема, ще ви помогнат да се върнете към усещането си за нула време.
Здравословни източници на протеини, като пиле, гръцко кисело мляко, яйца, едамаме и нахут, се комбинират, за да доставят огромните 98 грама засищащ протеин за деня.
Следвайте този план за приготвяне на храна, за да се справите с подготовката на храната си за седмицата за 30 минути или по-малко. Тези бързи съвети ще ви улеснят да се храните здравословно през цялата седмица.
Тези вкусни 500-калорични ястия подчертават любимите ни рецепти с морски дарове за скариди, миди, миди и много други.
Започнете бързо отслабването си с нашата колекция от вкусни 500-калорични вечери.
Искате ли да загубите мазнини по корема? Изпробвайте този 30-дневен план за хранене, който е пълен с вкусни, питателни храни и ястия.
7-дневен хранителен план: засищащи нискокалорични вечери
Една седмица здравословна вечеря с 400 калории, която ще ви помогне да се почувствате удовлетворени, докато отслабвате.
Седмица с рецепти за здравословна вечеря, които използват само един съд, тиган или тенджера – което прави почистването лесно!
Следвайте този план за здравословно хранене с високо съдържание на фибри и се чувствайте енергизирани и удовлетворени през целия ден.
30 минути просто приготвяне на храна означава, че имате седмица здравословен обяд! И не се притеснявайте, включихме и план за вечеря.
Въпреки че никоя отделна храна или напитка няма напълно да ви предпази от заболяване, приемането на повече определени хранителни вещества – помислете за витамин С и цинк – може да помогне за поддържане на имунната ви система. Тази седмица на вечери доставя тези хранителни вещества и осигурява успокояващ комфорт, ако вече се чувствате неблагоприятни.
За да ви помогнем да подобрите здравето на червата си, създадохме този 7-дневен план за хранене, който включва храни, богати на пробиотици и пребиотици.
Въпреки че никоя храна или хранително вещество не може да ви предпази от заболяване, този здравословен и вкусен хранителен план може да ви помогне да поддържате силна имунна система.
Отслабнете и се насладете на ароматите на лятото в този здравословен и лесен 7-дневен план за хранене с 1200 калории за отслабване.
Ако се опитвате да отслабнете, тези здравословни и засищащи 400-калорични обеди ще се впишат идеално в деня ви.
Опитайте този вкусен 7-дневен хранителен план, богат на желязо, който ще помогне за подобряване на свързаната с диетата анемия. Плюс информация какво представлява анемията и нейните признаци.
Тези безпроблемни вечери използват само една тенджера, тиган или съд, което прави вечерята лесна и почистването е възможно най-лесно.
За бърза закуска, която можете да вземете в движение, опитайте една от идеите за вкусно хранене тази седмица.