Време за готвене: 10 минути Общо време: 10 минути Порции: 4 Добив: 4 порции Хранителен профил: Здравословно за сърцето Нискокалорично ниско въглехидратно високо съдържание на фибри Без млечни продукти Диабет Подходящо без глутен Вегетарианско веганско Ниско съдържание на натрий Здравословен имунитет Здравословна бременност Ниско добавени захариПреминете към Хранителни факти съставки
-
1 супена лъжица екстра върджин зехтин
е колбас от говеждо или свинско месо
-
1 карамфил чесън, нарязан на ситно
-
1 паунд спанак, измит и почистен от дръжките, или 1 килограм манголд, измит, нарязани стъбла, накъсани листа
-
Сол и прясно смлян черен пипер, на вкус
Упътвания
-
Загрейте олио в голям тиган на средно висока температура. Добавете чесъна и разбъркайте до златисто, около 30 секунди. Добавете зелените на партиди, ако е необходимо, и разбъркайте, докато просто увяхнат, 2 до 4 минути. Подправете със сол и черен пипер.
